"Nirvana significa a cessação do sofrimento. Uma vez que o sofrimento é causado pela ilusão, nirvana significa também a cessação da ilusão. Dado que o sofrimento é causado pela crença na dualidade, nirvana significa também cessação da dualidade, ou da crença nela. Nirvana é a cessação da crença em um "eu" e em qualquer coisa permanente  e absoluta em qualquer lugar.

O nirvana é a natureza búdica que todos os seres sencientes possuem e sempre possuíram.

O nirvana é a libertação de todos os grilhões da ilusão. É o eu puro que buscamos, é a mente búdica, a verdade central de todos os ensinamentos do Buda.

O nirvana não é a morte, tampouco a supressão da consciência. O nirvana é a verdade, o mais elevado nível de consciência, a meta suprema da prática budista.

O nirvana é um estado de perfeita liberdade."

Budismo: significados profundos - p. 91-96, 135-136

"Para os budistas, iluminar-se é como deixar a sujeira de um lago assentar até que a água torne-se perfeitamente límpida.

A iluminação não é compreendida como um acúmulo de fatos e idéias, mas como uma filtragem do raciocínio impuro."

Budismo: significados profundos - p. 93

"A não mente pode ser vista como um estado mental capaz de levar a mente para além de todas as dualidades. É como um antídoto que cura a mente da tendência de aferrar-se a preconceitos limitantes. 

A não mente não calcula, não compara, não trama. A não mente é pura. É segura. Não foi manchada pelas complexidades do egocentrismo.

A meta da não mente é ver o mundo como ele realmente é, e não como pensamos que é."

Budismo: significados profundos - p. 25-26

"The point is to leave the mental realm, where most of our unhappiness takes root and grows, and enter into the nonconceptual experience of the present moment, which is purely physical."

Beyond happiness

"Equanimity is a way of being present with pleasure without attachment and of being present with pain without resistance. Equanimity embraces both pleasure and pain, and by doing so can bear them both without suffering."

Unlimiting mind - p. 7

"It is not our world that is necessarily problematic; it's our point of view.

Enlightment is merely things as they are before we color them with our hopes and fears."

The Buddha walks into a bar

"What gets us into trouble are the layers of concept and attachment that we place on all of these things.

Whatever we encounter is not problematic, as long as we loosen our attachment to how things should be."

The Buddha walks into a bar

"Mindfulness is the energy that allow us to recognize our habit energy and prevent it from dominating us."

The heart of Buddha's teaching

"What joy is left in life? We find it in nirvana [the joy of completely extinguishing our ideas and concepts]."

The heart of Buddha's teaching

"In practicing meditation, we're not trying to live up to some kind of ideal - quite the opposite. We're just being with our experience, whatever it is.


Meditation is about opening and relaxing with whaterever arises, without picking and choosing.


The point is not try to get rid of thoughts, but rather to see their true nature."


When things fall apart: heart advice for difficult times