"Cada momento de consciência plena, de presença tranquila e alerta, cada momento em que a mente não está às voltas com alguma coisa de que ela julga precisar, ou tentando livrar-se de alguma coisa que ela julga não querer é um momento de liberdade."

Não faça nada, só fique sentado - p. 84

"Desejar é um aspecto normal de estar vivo. Ficar obcecado por um desejo que não pode ser atendido é o que agita e confunde a mente."

Não faça nada, só fique sentado - p. 76

"A principal prática de meditação ensinada por Buda denomina-se consciência plena: a percepção tranquila, sem apego e sem aversão, da experiência presente."

Não faça nada, só fique sentado - p. 18